幸福的瑜伽時光

　　　　　　　　　　　　　王喻
　　每當走進興業(yè)財富大廈，首先映入眼簾的就是“用心做事，快樂工作”。在興業(yè)工作生活這幾年，對這兩句話有著深刻的體會。工作中有同事的相協(xié)合作、領導的諄諄教導，生活中有各種豐富的文化活動,深切地感受到興業(yè)大家庭對員工身心健康的關愛。
　　說到這里，就需要談一下我們興業(yè)房產(chǎn)的瑜伽培訓活動。從去年11月開始，興業(yè)房產(chǎn)工會已組織了好幾期瑜伽課程，我有幸擔任瑜伽老師，帶領大家一起進入瑜伽世界。
　　在與大家一起瑜伽的幸福時光里，我們都感受到了內心的愉悅與放松，身體內部開始發(fā)生變化，好像一切都變得更加自然、更加舒展，就像瑜伽要傳遞的生活態(tài)度那樣：一切都可以慢慢來，我們要做的是專注當下，專注自身，讓自然而柔軟的呼吸，帶領我們進入愉悅平和的世界。下面是伽人們與我交流練習瑜伽后的感受：
　　時丹丹：練瑜伽靜心養(yǎng)神，提升自身氣質，緩解頸椎腰椎不適，堪比理療，不對，比理療還好。瑜伽予靜于動，促進血液循環(huán)，潛移默化間鍛煉了身體，扮靚了心情，是居家辦公都比較適合的運動方式。
　　王力：自從練了瑜伽，腰不酸了腿不疼了，能一口氣上五樓。
　　楊華：通過練習瑜伽，我感覺身體變得很軟了，有些剛開始認為無法完成的動作經(jīng)過鍥而不舍的練習，發(fā)現(xiàn)慢慢變得不是那么難，經(jīng)過一點小熱身，似乎能做出來。通過練習瑜伽，我發(fā)現(xiàn)可以讓自己靜下來，在練習的時候我可以排空腦袋，啥也不想，專心的練習。
吳志璇：感覺可以改善不良的習慣，比如情緒，可以讓自己安靜下來，適當?shù)目梢钥刂谱约旱那榫w。還有身體上的問題，練習之后感覺自己身體被拉長了，好多地方有疏通的感覺。希望自己可以堅持下去。
　　樊姍：這段時間完完全全的屬于自己，可以全身心的享受這個過程。對于沒有時間運動的我是很好的鍛煉身體的機會，練完了就能感覺脖子變得靈活了。
　　陳紅云：我這身子太硬了，特別之前坐在雙腳上練那個，腳受不了，不過這個最重要的是得堅持，看她們練的時間長的越來越厲害，試著更不好意思去了，不過像我們天天坐辦公室的確實需要練練，練完渾身還是很舒服滴。
　　宋美清：最直接的感受就是每練一次出一身汗，覺得很舒服。然后就是以前我也沒有對這個駝背在意，自從練了瑜伽，這塊很有改善。還有自己覺得氣色好了，身體不那么僵了。
　　董書文：累的時候煩躁的時候練瑜伽，能讓自己靜下來，練得過程是最忠于自己的時候。
　　山世香：為了老了有個好身體，身體開始變得柔軟，肩頸腰背的老病痛有緩解，心情好，業(yè)余生活有寄托。
　　彭淑敏：瑜伽課讓我認識了新朋友，心情更愉悅。還讓我不斷挑戰(zhàn)自己，不斷挑戰(zhàn)自己的極限。內心平靜，深入到工作中，讓自己不浮躁，跟設計院溝通更有耐心更自信。
　　李文：從瑜伽班成立開始到現(xiàn)在，跟隨瑜伽老師的腳步一路走來，在這期間有過偷懶，想過放棄，但每一次的糾結都選擇了堅持。瑜伽帶給我的不僅僅是身體上伸展的放松，更是心靈上的寧靜與從容。瑜伽不僅增加了身體的柔韌性，改善身體的整體平衡，還提高了自我專注力，使心態(tài)更加寧靜平和。從最開始的呼吸練習、每一體式從葫蘆畫瓢到動作標準、伸展到位，再到現(xiàn)在能慢慢開始嘗試高難度動作，每一步身體和內心都有不一樣的微妙變化，特別當對某個體式有深一步的領會或者嘗試著高難度體式時，內心的喜悅油然而生，沒想到自己也可以做到，在心里會給自己一個大大的贊。
　　韓慧慧：練習瑜伽后，感覺身體舒展了，肩膀也打開了，背也直了。雖然我沒什么基礎，但是老師教的很易懂。老師的術語放松后，一點也不覺得累，身體還非常舒服。前段時間由于考試耽誤了一些課程。以后會一直堅持下去。
　　看到伽友們的感悟，我內心同樣感到欣慰。我們在方寸大的墊子上，演繹著屬于自己的人生。感恩興業(yè)的企業(yè)文化，讓員工可以利用業(yè)余時間就近練習瑜伽鍛煉身體，讓大家擁有更健康積極的精神面貌投入生活和工作。在長期的練習中，瑜伽讓我們的身體變得柔韌挺拔，真正展現(xiàn)著我們興業(yè)人的正能量。

（作者為興業(yè)房產(chǎn)設計中心員工）